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孕妈妈爱吃方便面 对胎儿有影响吗?

2018-06-27 来源:么么亲子网综合
标签 孕妈妈 胎儿

上海时时乐彩票 www.7qkn8.cn 导读:在学生时期或者上班族加班的时候,方便面这种简单、便捷的食物都是大多数人的不二选择。虽说,方便面这种食物没有什么营养可言,但小么也不得不承认,方便面的滋味也确实不错,一段时间不吃确实会想的慌。不单如此,很多准妈妈们对方便面也有很强的执念,有时总想吃上那么一口??墒窃懈灸艹苑奖忝媛??

图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)

  在学生时期或者上班族加班的时候,方便面这种简单、便捷的食物都是大多数人的不二选择。虽说,方便面这种食物没有什么营养可言,但小么也不得不承认,方便面的滋味也确实不错,一段时间不吃确实会想的慌。不单如此,很多准妈妈们对方便面也有很强的执念,有时总想吃上那么一口??墒窃懈灸艹苑奖忝媛??

  孕妇能吃方便面吗?答案是肯定的

  虽说方便面没有什么营养,也被人们称作垃圾食品,但孕妇其实是可以吃方便面。只是,建议孕妇少吃或者不吃方便面。

  如果真要吃方便面的话,不要食用里面的食料包,应该吃一些新鲜的,没有加工过的食品,更不要吃腌制过的食品,还有一些放在罐头里面的食物,比如沙丁鱼或者放在冰箱里面太久的食品。这些都对孕妇的健康以及腹中的胎儿的成长发育产生不好的影响。

方便面对准妈妈的杀伤力很大

  方便面的主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,其中的营养成分含量非常少,远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量,这对准妈妈和小宝宝的伤害可是很大的哟。

  对于喜爱吃方便面又怕会影响到宝宝的健康的孕妈妈们,你们可以尝试这样吃:

  1.方便面应该洗一遍:其实,方便面的表层上是有一层腊的,所以孕妈妈们在吃之前应该先洗一遍。首先用温水来洗净方便面,搅拌它,倒出含有蜡涂层的水。然后重复第1步,并再次搅拌面条来洗走蜡涂层,再用另外一壶水来煮面条;

  2.方便面应该煮着吃:在条件允许的时候,孕妈妈们还是要将方便面煮一煮。因为煮过的面条更容易吸收水分,有利于肠胃的消化,不容易让人感觉到腹胀等不良反应;同时,方便面煮着吃更方便自己按照口味添加调味料,更可以加上鸡蛋与蔬菜,使得面条更加营养可口;

  3.泡完面应该把汤倒掉:从健康角度考虑,当孕妈妈们泡好面条时,应该把原汤倒掉,重新加入开水或者其它的汤,这样能够减少盐分和其它有害物质,让方便面更为营养。同时,调味料不要全部加进去,避免盐分过多,对身体健康不利。

  4.吃完方便面应该吃些水果:虽然说方便面食用方便,但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养,所以在吃完方便面以后孕妈妈应该吃一些水果来维持身体的营养;例如在吃完方便面后吃一些苹果,草莓,橙子等,就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。

  

[编辑:Elaine]

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